¿Necesitas inspiración para actividades acogedoras o nuevos pasatiempos?
Llegar a la edad senior significa, para algunos, tener más tiempo para dedicarse a actividades recreativas y a sus hobbies. Además, llevamos ya un año en una pandemia que ha traído consigo soledad, aburrimiento y aislamiento para muchos. Ahora, más que nunca, es importante encontrar actividades significativas para dedicarle tiempo.
Aquí te ofrecemos una lista de 10 ideas magníficas para actividades entretenidas, sociales, creativas, cognitivas y físicas, todas completamente gratuitas y que puedes realizar en la comodidad de tu hogar.
Juegos
Existen muchos juegos económicos que pueden proporcionar horas de entretenimiento. Si no estás interesado en comprar un nuevo juego de mesa o si no tienes con quién jugar, los crucigramas, el sudoku y los rompecabezas son una actividad agradable.
Puedes encontrar crucigramas y sudokus completamente gratis para imprimir aquí.
Manualidades
Si te gustan las actividades creativas, coser, hacer patchwork, tejer o bordar pueden ser actividades relajantes y agradables. Hay muchas páginas web en internet donde puedes imprimir patrones de forma gratuita y encontrar nueva inspiración para tu próximo proyecto.
Aprender un nuevo idioma
¿Siempre has soñado con aprender un nuevo idioma? Aprender algunas frases o palabras de un idioma nuevo puede ser divertido, incluso si no planeas viajar al extranjero en el futuro cercano. ¡Siempre podrás impresionar con una frase en español aquí y allá!
Existen muchísimos libros de idiomas, tanto en bibliotecas como en librerías, pero la tecnología también ha introducido muchas otras formas de aprender un nuevo idioma. Haz una búsqueda en Google de ‘aprender nuevo idioma gratis’, y obtendrás numerosos resultados útiles, desde aplicaciones gratuitas, hasta cursos en línea y diversas guías.
Visita a museos
Así es, lo has leído bien. Puedes visitar muchos museos en línea y disfrutar de recorridos virtuales y exposiciones actuales desde tu sala de estar. Descubre, entre otros:
Sólo te queda relajarte y maravillarte con estas bellezas únicas.
Mantén el contacto con amigos y familia
Siempre es un placer hablar con amigos y familia, así que toma el teléfono y llama a alguien querido. O mantente al día en Facebook, envía un email o una carta escrita a mano. También puedes usar Skype o Facetime para ver a tus hijos y nietos en la pantalla. No necesitas reunirte en persona para ver sus sonrisas y escuchar las divertidas aventuras del día a día.
Haz ejercicio
La actividad física es conocida por contribuir a una buena salud mental, incrementar la felicidad, proporcionar más energía, y fortalecer huesos y músculos. No necesitas un gimnasio o equipo para hacer buen ejercicio. Da un paseo en bici al aire libre, diviértete con una caminata refrescante, realiza ejercicios en casa o cualquier otra cosa que te guste. Si tienes alguna limitación física, existen muchos apoyos que pueden hacer que el ejercicio sea más cómodo y accesible.
Lee un buen libro
No hay nada como disfrutar de un libro físico. Pero si no tienes uno a la mano o no puedes ir a la biblioteca, hay muchas opciones digitales para disfrutar de nuevos libros interesantes. La mayoría de los sitios web de las bibliotecas te permiten prestar libros electrónicos que puedes recibir digitalmente por correo y leer en tu smartphone, tablet o computadora. Para aquellos con problemas de visión, leer libros electrónicos en estos dispositivos puede ser un desafío, pero también hay la opción de prestar audiolibros. Solo necesitas ponerte los auriculares, relajarte y disfrutar de la narración.
Escucha un podcast
Un podcast es una experiencia sonora o un programa de audio, la nueva forma de radio. Sin embargo, no escuchas un podcast en la radio, sino en un smartphone, tablet o computadora. Estos dispositivos te brindan acceso a podcasts, al igual que los e-books.
Existen podcasts sobre cualquier tema imaginable. Algunos son humorísticos, otros motivadores y otros informativos o educativos. La ventaja de un podcast es que puedes escucharlo justo a tu conveniencia, y pausarlo cuando lo necesites. Lo único que requieres es un programa en tu smartphone o tablet que pueda reproducir podcasts. Si tienes un iPhone o iPad, ya tienes un programa llamado ‘Podcasts’ para este propósito. Si tienes un Android o otro smartphone, solo necesitas descargar una aplicación que reproduzca podcasts, como el programa danés ‘Podimo’, por ejemplo.
Ahora solo tienes que explorar los innumerables podcasts y decidir qué deseas escuchar.
Dedícate a la jardinería
¿Hay algo más satisfactorio que cultivar tus propias verduras, plantar tus flores y verlas crecer, o desmalezar para que todos los parterres luzcan nítidos y acogedores? Además, la jardinería tiene la ventaja de ser físicamente estimulante y te ayuda a sumar puntos en tu cuenta de actividad física. Los días soleados por venir contribuirán, con suerte, a una dosis muy necesaria de vitamina D. Si quieres hacer la experiencia más cómoda o necesitas ayuda para evitar dolores, un taburete de jardín y otros buenos auxiliares pueden hacer maravillas.
Cuentra tu historia
La vida está llena de historias y recuerdos que fácilmente podrían olvidarse. Graba tus mejores recuerdos, tu historia, o reflexiones sobre tu infancia en video o escríbelos en un cuaderno. Tal vez incluso saques un viejo álbum de fotos que ayude a despertar la memoria y documente tu historia. Muchos familiares y futuras generaciones seguramente encontrarán fascinante adentrarse en tus memorias y aprender más sobre épocas pasadas.
¡Así que sólo queda decir, que disfrutes mucho!
