Muévete hacia una vida más saludable con un pedómetro
Las autoridades sanitarias recomiendan que los adultos realicen 10,000 pasos diarios, lo que equivale a aproximadamente 8 kilómetros o 30 minutos caminando a buen ritmo.
Naturalmente, puede haber muchas razones por las que esta recomendación no sea un objetivo realista para ti. Puede ser, por ejemplo, que tengas dificultades para caminar o padezcas alguna enfermedad, y en tales casos, la cantidad de ejercicio debe adaptarse a tu nivel funcional.
Recuerda que incluso un poco de movimiento en tu día a día puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico y mental. Muévete tanto como sea posible y realista para ti. Un pedómetro es una excelente manera de comenzar y mantener la motivación.
En Seniorshop contamos con una excelente selección de equipos de entrenamiento perfectos para aquellos con fuerza reducida o limitaciones funcionales. Encuentra aquí toda la gama de equipos para entrenamiento ligero y rehabilitación.
Encuentra pedómetros sencillos y fáciles en Seniorshop
Un pedómetro también se conoce como un cuentapasos. Existen muchos tipos de pedómetros, pero en Seniorshop lo hemos hecho fácil para ti al ofrecer solo pedómetros simples y fáciles de usar, evitando que tengas que lidiar con la técnica.
Nuestros pedómetros registran al menos lo siguiente:
- Cantidad de pasos
- Calorías quemadas
- Distancia recorrida
Simplemente coloca el pedómetro en tu ropa, o ponlo en tu bolso o bolsillo. Registrará automáticamente cada paso que des.
