Muévete hacia una vida más saludable con un podómetro
La Agencia de Salud recomienda que los adultos caminen 10,000 pasos diarios, lo que equivale a aproximadamente 8 kilómetros o 30 minutos de caminata a paso ligero.
Naturalmente, puede haber muchas razones por las cuales esta recomendación no sea un objetivo realista para ti. Podría ser, por ejemplo, que tengas dificultades para caminar o sufras de una enfermedad, y en tales casos, la cantidad de ejercicio debe adaptarse a tu nivel de función.
Recuerda que incluso un poco de movimiento diario puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico y mental. Muévete en la medida que sea posible y realista para ti. Un podómetro es una excelente manera de comenzar y mantener la motivación.
En Seniorshop ofrecemos una excelente selección de equipos de ejercicio que también son adecuados para aquellos con fuerza reducida o disminución de la función.
Consigue podómetros sencillos y fáciles en Seniorshop
Un podómetro también se llama pedómetro. Existen muchas tipos de podómetros, pero en Seniorshop lo hemos hecho fácil para ti llevando solo podómetros sencillos y fáciles de usar, para que no tengas que lidiar con la técnica.
Nuestros podómetros registran como mínimo lo siguiente:
- Cantidad de pasos
- Cantidad de calorías quemadas
- Distancia recorrida
Simplemente sujeta el podómetro a la ropa o colócalo en la bolsa o bolsillo. Registrará automáticamente cuando des un paso.
