Pedaleadores

Inicia bien con un pedal trainer

Es vital para la salud y calidad de vida mantener el cuerpo en movimiento. Un pedal trainer inteligente es perfecto para hacer ejercicio ligero de manera efectiva y sencilla.

Especialmente los adultos mayores pueden beneficiarse enormemente de un pedal trainer o bicicleta para pies de este tipo, ya que los músculos y articulaciones tienden a debilitarse con la edad y necesitan mantenerse activos. Usar un pedal trainer es una manera excelente de mantener el ejercicio diario ligero o realizar rehabilitación de manera suave.

Aquí hay algunos de los beneficios de salud que puedes obtener al utilizar una bicicleta de ejercicio pequeña o pedal trainer:

• Mejor circulación sanguínea
• Bueno para el corazón y los vasos
• Músculos más fuertes
• Articulaciones más flexibles
• Prevención y alivio de dolores
• Menor hinchazón en las piernas

Un pedal trainer se asemeja a una pequeña bicicleta de ejercicio, pero a diferencia de una bicicleta de ejercicio ‘real’, está diseñado para usarse mientras estás en un sillón, trabajando en tu escritorio o acostado en la cama. Por eso a menudo se le llama ‘sofá bicicleta’, ya que puedes ejercitarte mientras estás cómodo en el sofá.

Una bicicleta de ejercicio inteligente y plegable

En Seniorshop, puedes encontrar bicicletas de ejercicio plegables inteligentes conocidas como pedal trainers, fáciles de transportar si, por ejemplo, deseas llevarlas de viaje o a una visita familiar.

Nuestras pedal trainers plegables se pueden plegar y desplegar fácilmente sin esfuerzo ni herramientas. Luego, se pueden guardar fácilmente en el bolso y desplegar nuevamente para usarlas.

Siempre puedes ajustar la resistencia de los pedales de entrenamiento para que se ajuste a tu nivel de fuerza. Después de usar el pedal trainer por un tiempo, deberías aumentar gradualmente la resistencia para garantizar un entrenamiento adecuado.

Mantén el control con pedal trainers digitales

Un cuerpo fuerte es un cuerpo sano. Con un pedal trainer con display digital, obtienes una visión clara de datos relevantes durante tu entrenamiento. El display digital mide lo siguiente:

• Tiempo
• Vueltas
• Calorías quemadas

De esta manera, puedes seguir fácilmente las indicaciones de tu fisioterapeuta, alcanzar tus metas personales y monitorear tus avances en el ejercicio. La función digital es fácil de usar y se puede reiniciar según sea necesario. Las baterías están incluidas y preinstaladas en el display digital.

Activa la circulación con pedales de entrenamiento

Muchos adultos mayores sufren de mala circulación en las piernas, lo cual puede deberse a la falta de ejercicio. Si necesitas activar tus músculos y mejorar el flujo sanguíneo, un pedal trainer es una excelente inversión.

Un pedal trainer se usa generalmente para las piernas, pero también puedes usarlo para los brazos si es necesario enfocarse en esa zona.

Para el entrenamiento de brazos, simplemente coloca el pedal trainer en una mesa u otra superficie a la altura adecuada, y utilízalo de la misma manera que para las piernas. Esto ayudará a reconstruir la fuerza en los brazos.

Consejos útiles para tu bici de pedales

Cuando comiences a usar tu nueva bicicleta de ejercicio, es bueno seguir algunos consejos para asegurarte de obtener lo mejor de tu entrenamiento:

1. Coloca tu pedal trainer sobre una superficie antideslizante para que permanezca en su lugar. Siempre puedes comprar una alfombra antideslizante adecuada en el menú de extras del producto.
2. Sujeta siempre tus pies a los pedales. Esto te dará mejor control sobre tus movimientos y evitará que tus pies se deslicen.
3. Si viajas mucho, es recomendable elegir un pedal trainer que se pueda plegar, para que siempre puedas llevarlo contigo y mantenerte en forma.

Te deseamos mucho éxito con tu entrenamiento.