Por la enfermera Anette Kjær Seidler, Seidlerprivatecare.dk
Independientemente de la edad, moverse es vital para nuestra salud física y mental. Un agradable paseo por la naturaleza puede hacer maravillas para todos y ocupa un lugar destacado en la lista de aquello que asociamos con la calidad de vida.
La calidad de vida no se trata solo de estar libre de enfermedades, sino también de poder disfrutar de las pequeñas alegrías como un paseo por la naturaleza. La investigación ha demostrado que las experiencias en la naturaleza estimulan nuestros sentidos, mejoran el ánimo y reducen directamente el estrés, ya que los niveles de cortisol disminuyen cuando estamos al aire libre. En la naturaleza, nuestros sentidos nos hacen sentir parte de ella, una experiencia profundamente arraigada en el ser humano que proporciona paz y equilibrio.
Tanto los jóvenes como los mayores pueden necesitar apoyo para recuperar fuerza y movilidad después de una lesión, operación u hospitalización. Durante el periodo de rehabilitación, puede ser necesario utilizar diferentes ayudas por un tiempo corto o largo. Los efectos rehabilitadores de la naturaleza sobre el estrés, depresión, ansiedad, PTSD, demencia y muchas otras dolencias están ganando cada vez más reconocimiento en el tratamiento y rehabilitación.
Ejemplo de la vida real:
Visito a Ida (nombre ficticio) como enfermera privada, y sus familiares me han informado de que tiene dificultades para caminar después de una operación de cadera. Mi tarea es ayudar a Ida a rehabilitarse. Vive en una hermosa casa, cerca de una zona natural, que solía frecuentar mucho. Se nota que le cuesta caminar y usa su andador para moverse por la casa, claramente necesitando más rehabilitación. Durante la conversación inicial sobre su rehabilitación, Ida se muestra escéptica y le cuesta creer que pronto podrá caminar segura por su cuenta. Se siente ansiosa ante la idea de volver a salir sola.
Me informa durante la entrevista inicial que no ha salido de su casa en más de 3 meses. Esto se debe, entre otras cosas, a sus dificultades para caminar, al miedo a caerse y a la falta de una red de apoyo que le ayude en esta tarea. Sabiendo lo crucial que es para nuestra salud mental estar en la naturaleza y entre otras personas, consigo una silla de ruedas de alquiler el mismo día. Preparo a Ida adecuadamente y la llevo a disfrutar del hermoso entorno natural que rodea su hogar. Las lágrimas de Ida no son por el clima, sino por la felicidad de volver a sentir el viento en su cabello, el sonido de los patos en el lago, el susurro de las hojas en los árboles, el aroma de la tierra y los niños jugando y riendo cerca. Después del paseo, su motivación para la rehabilitación es mucho más positiva, y sus ojos brillan al hablar de caminar de nuevo al aire libre.
Hoy, Ida está bien rehabilitada, la silla de ruedas ha sido devuelta y ella disfruta de la naturaleza nuevamente, si no a diario, sí varias veces a la semana con la ayuda de su andador, sus músculos recuperados y el esplendor de la naturaleza.
*Ida ha dado su consentimiento para que se comparta su inspiradora historia.
