¿Buscas inspiración para actividades entretenidas o nuevos pasatiempos?
Para muchas personas, ser mayor significa tener más tiempo para dedicarse a actividades recreativas y a sus hobbies. Además, llevamos ya un año en una pandemia que ha traído consigo soledad, aburrimiento y aislamiento para muchos. Ahora, más que nunca, es importante encontrar actividades significativas para disfrutar de nuestro tiempo libre.
Aquí te ofrecemos una lista de 10 excelentes ideas para actividades entretenidas, sociales, creativas, cognitivas y físicas, que no tienen costo alguno y que puedes realizar cómodamente en tu hogar.
Juegos
Existen numerosos juegos económicos que pueden brindar horas de diversión. Si no quieres comprar un nuevo juego de mesa o no tienes con quién jugar, los crucigramas, el sudoku y los rompecabezas son actividades muy recomendables y amenas.
Puedes encontrar crucigramas y sudokus gratuitos para imprimir aquí.
Manualidades
Si te gusta lo creativo, coser, hacer patchwork, tejer o bordar puede ser una actividad tranquila y relajante. Hay muchas páginas web donde puedes imprimir patrones gratis y encontrar nueva inspiración para tu próximo proyecto.
Aprender un nuevo idioma
¿Siempre has querido aprender un nuevo idioma? Aprender algunas frases o palabras en otra lengua puede ser muy divertido, incluso si no tienes pensado viajar al extranjero en un futuro cercano. ¡Imagina impresionar con una frase en español aquí y allá!
Existen muchos libros de idiomas en bibliotecas y librerías, pero la tecnología también nos ha brindado nuevas formas de aprender. Haz una búsqueda en Google de 'aprender un idioma gratis' y encontrarás una gran cantidad de opciones: desde aplicaciones gratuitas y cursos en línea hasta diversas guías.
Visitas a museos
Así es, ¡lo leíste bien! Puedes visitar muchos museos en línea y disfrutar de recorridos virtuales y exposiciones desde tu sala de estar. Entre ellos están:
Así que solo te queda acomodarte y dejarte maravillar por estas experiencias únicas y asombrosas.
Mantente en contacto con amigos y familiares
Siempre es agradable hablar con amigos y familiares. Toma el teléfono y llama a alguien querido. O mantente actualizado a través de Facebook, envía un correo electrónico o una carta escrita a mano. También puedes usar Skype o Facetime para ver a tus hijos y nietos en la pantalla. No es necesario reunirse en persona para ver sus sonrisas y compartir las historias del día a día.
Haz ejercicio
El ejercicio físico es conocido por mejorar la salud mental, incrementar la alegría de vivir, proporcionar más energía y fortalecer tanto huesos como músculos. No necesitas un gimnasio ni equipo especial para ejercitarte. Sal a pasear en bicicleta al aire libre, da un refrescante paseo, realiza ejercicios en casa, o elige cualquier otra opción que te guste. Si tienes limitaciones físicas, hay muchos ayudas disponibles para que el ejercicio sea más cómodo y accesible.
Lee un buen libro
Hay algo muy especial en leer un libro impreso. Sin embargo, si no tienes un buen libro al alcance o no puedes ir a la biblioteca, hay muchas opciones digitales para acceder a libros interesantes y nuevos. La mayoría de las bibliotecas tienen sitios web donde puedes pedir prestados libros electrónicos que puedes leer en tu smartphone, tablet o computadora. Para quienes tienen problemas de visión, puede ser un reto leer en estos dispositivos, pero también puedes escuchar los libros grabados como audiolibros. Solo necesitas relajarte, ponerte los auriculares y disfrutar de la lectura de tu libro elegido.
Escucha un podcast
Un podcast es una experiencia auditiva o un programa de audio, una nueva forma de radio. No se escucha desde la radio convencional, sino desde un smartphone, una tablet o una computadora. Estas plataformas permiten el acceso a podcasts, al igual que los e-books.
Hay podcasts sobre todo tipo de temas. Algunos son humorísticos, otros motivadores y algunos informativos o educativos. La ventaja de los podcasts es que puedes escucharlos cuando te convenga y pausarlos si necesitas un descanso. Solo necesitas un programa en tu dispositivo para reproducirlos. Si tienes un iPhone o iPad ya tienes la aplicación 'Podcasts'. Para Android u otros smartphones, basta con descargar una aplicación como 'Podimo'.
Ahora solo queda explorar el mundo de los podcasts y elegir lo que te gustaría escuchar.
Jardinería
¿Hay algo más gratificante que cultivar tus propias verduras, plantar flores y verlas crecer o dejar los parterres ordenados y atractivos? Además, la jardinería también es beneficiosa ya que es una actividad física. Con el buen clima que estamos por recibir, también podrías obtener una buena dosis de vitamina D del sol. Si quieres hacerlo aún más cómodo, o necesitas prevenir molestias después, un banco de jardín y otros útiles herramientas pueden marcar la diferencia.
Cuentos y relatos personales
La vida está llena de historias y recuerdos que, de otro modo, podrían quedar olvidados. Graba tus mejores recuerdos, historias o pensamientos sobre tu infancia en video o anótalos en un cuaderno. También podrías rescatar un viejo álbum de fotos que te ayude a recordar y documentar tu historia. Muchos familiares y generaciones futuras disfrutarán explorando tus recuerdos y conociendo más sobre el pasado.
¡Ahora solo queda decir que disfrutes mucho estas actividades!
