Por el especialista en enfermedades geriátricas, Mikkel Ibsen, Ældrelægen.dk
Muchos adultos mayores experimentan problemas de incontinencia. Es uno de los problemas de salud más comunes en la vejez, y sin embargo, es de los que menos hablamos. Para muchos, se convierte en una preocupación privada que tratan de ocultar, incluso ante la familia y amigos.
Pero la incontinencia no es solo un problema práctico. Puede tener un gran impacto en cómo se vive la vida. Muchos empiezan a quedarse en casa "por si acaso". Salen menos, declinan invitaciones a eventos sociales y se mueven menos en su rutina diaria. Así, un problema físico rápidamente se convierte también en un problema social y mental.
Como médico especializado en geriatría, a menudo veo cómo esta reticencia desencadena una reacción en cadena: menos actividad lleva a músculos debilitados y peor equilibrio, lo que aumenta el riesgo de caídas. Al mismo tiempo, crece la sensación de soledad y pérdida de calidad de vida.
Por eso es importante tomarse el problema en serio – no solo para evitar accidentes, sino para preservar la libertad y la alegría de vivir. Muchos se sorprenden al descubrir cuánto se puede hacer al respecto. Existen buenos productos de apoyo que permiten llevar una vida activa y segura, incluso con incontinencia. Para algunos, se trata de encontrar los productos adecuados para el día a día; para otros, de hacer ejercicios del suelo pélvico, ajustar la ingesta de líquidos o recibir tratamiento médico.
Lo más importante es dar el paso y hablar con su médico – sin dejar que la vergüenza lo controle. La incontinencia es un problema común y existen soluciones que permiten vivir una vida donde aún es posible salir, sociabilizar y mantenerse físicamente activo.
Cuando nos atrevemos a hablar sobre esto, estamos brindando a más personas la oportunidad de mantener una vida libre y digna, incluso cuando el cuerpo presenta nuevos desafíos.
